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Catégorie : Recettes sucrées
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Pour 1 personne - 20 min de préparation - 10 à 20 min de cuisson - 2 heures de repos au réfrigérateur

Recette de barres de céréales maison, facile et rapide

Barres énergisantes aux céréales bios au chocolat

Faire ses barres de céréales soi-même : 100 % économique ! .
Celles du commerce sont trop riches et sucrées !. Fabrique toi-même des barres savoureuses et originales.
Bon appétit !

Ingrédients et intérêt nutritionnel:

Elles sont faites maison avec de bons ingrédients.

Il te faut :

On peut utiliser divers types de fruits secs (dattes, cerises, pruneaux, myrtilles... ou des noisettes, amandes, noix, pignons...).
Accompagnées d'un jus de fruits frais, elles sont parfaites pour le goûter. Mais elles sont très énergétiques, donc à consommer avec modération. Avant, ou après, l'effort si tu es sportif(ve).

Préparation de la recette :

(/!\ fais-toi aider par un adulte)

Idées de barres de céréales à faire maison !. Une panne d'énergie ?. Un bon carburant pour tes neurones et tes muscles !